L'esercizio fisico funge da viagra per il sesso

25/09/2017
L'esercizio fisico funge da viagra per il sesso

L'ESERCIZIO FISICO è medicina: questo l'assunto della serie di articoli e studi apparsi sul British Journal of Sports Medicine, a cominciare dall'esperienza olandese. "Ginnastica e terapia sportiva sono ormai riconosciute in Olanda e non solo come specialità mediche", affermano nell'artico Sex, drugs and rock'n roll gli autori Johannes Zwerver (università di Groningen, Department of Sports Medicine) e Suzan de Jonge (Orthopaedic Research Laboratory, Erasmus Medical Centre, Rotterdam).
Nel presentare varie ricerche si soffermano su iniziative di successo nel campo della promozione della salute legate al movimento iniziando da Agita Mundo, il network globale che promuove l'attività fisica e connette 200 organizzazioni nel mondo. Agita Mundo, dicono ironicamente, sarebbe la nuova potente "pillola di (sex)exercise", meglio del Viagra. I due olandesi fanno riferimento alla review sistematica e meta-analisi su disfunzione erettile e movimento. Ebbene la ricerca portoghese pubblicata sempre sul BJSM ha trovato 7 studi negli ultimi 25 anni con criteri di attendibilità (478 partecipanti in totale) sul tema. Fanno bene le pratiche di ginnastica aerobica, pelvica o combinate (follow up fino a 2 anni), dice la ricerca che conclude "l'attività fisica e gli esercizi guidati migliorano la disfunzione erettile secondo il giudizio degli stessi pazienti, in particolare gli esercizi aerobici con intensità medio-alta". 
Se il medico prescrive lo sport. Prescrivere il movimento sarebbe una buona soluzione, scrivono i ricercatori olandesi: "Oms, International Society for Physical Activity and Health (ISPAH) e BJSM promuovono Agita Mundo e la consapevolezza dell'inattività fisica attraverso diverse strategie per indurre donne e uomini, giovani e anziani a diventare più attivi. E anche stimolare i medici e i sanitari a prescrivere in modo abituale l'attività fisica. "La frequenza ottimale e la dose devono essere ancora determinati, ma almeno un'alta dose di Agita Mundo al weekend può apportare benefici".
Il ballo. Anche ballare fa bene ad ogni età, sottolineano gli specialisti, segnalando come The Mapiness App (l'applicazione che mappa la felicità) "dice che ballare e fare sesso sono le attività fisiche che rendono la gente al massimo della felicità". Rock 'n roll e salsa, i balli più intensi, sono i maggiormente raccomandati. E in Australia, racconta un altro studio, SALSA è il programma che dal 2004 ha raggiunto oltre 14mila studenti (SALSA è acronimo di Student As LifeStyle Activists).

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